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Artes Marciais

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As artes marciais são técnicas para autodefesa com ou sem o uso de armas. Criadas há mais ou menos 3000 anos a.C. passaram a ser consideradas um esporte, e algumas delas já se tornaram modalidades olímpicas. Essas técnicas de combate trabalham corpo e mente, trazendo diversos benefícios para a saúde de quem pratica a luta como exercício físico.



Existe uma lista enorme de artes marciais para você analisar qual seria a melhor escolha para praticar. Muay Thay, Taekwondo, Boxe, Jiu Jitsu e Judô são as opções mais comuns dentre as outras. A partir do dia em que iniciar a prática de alguma arte marcial, poderá sentir algumas mudanças na disciplina, disposição, no humor e em sua saúde.
São muitos os pontos de melhora na vida de quem pratica esportes, porém, para quem pratica algum estilo de luta como o Jiu Jitsu por exemplo, as melhoras são especiais. Dentre elas estão, a melhora e aprimoramento na flexibilidade do praticante, o desenvolvimento de sua coordenação motora, melhora os reflexos e auxilia na perda de peso.


Outro ponto de melhora é a canalização do estresse, pois ao aplicar sua força fazendo os movimentos corretamente, você irá descarregar o estresse trabalhando corpo e mente simultaneamente. Isso exigirá sua concentração e entrega ao esporte, trazendo ainda mais benefícios para sua vida.
Questões como a disciplina para cumprimento de horários, respeito ao próximo, autocontrole, e dentre outros pontos, são melhoras positivas para quem se exercita a partir de uma arte marcial. Diferente da musculação que trabalha os músculos de forma isolada, a luta permite que você trabalhe grupos musculares ao mesmo tempo, o que os fortalece como um todo.
A melhora acontece também na alimentação e condição física, visto que isso impacta diretamente no desempenho do aluno que, com certeza, vai querer estar em melhores condições que seu adversário. Porém, é necessário que sejam feitos exames médicos antes de iniciar a prática de qualquer esporte para evitar possíveis problemas com a saúde.


Em compensação, a prática das artes marciais também traz melhorias para a saúde de quem pratica, como o controle do colesterol, pressão alta, gastrite e entre outros problemas de saúde. Isso é fundamental para que você entenda mais sobre a sua saúde e como ser mais saudável.
Esse é um esporte que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, tanto por homens quanto por mulheres. Sendo assim, é interessante começar o quanto antes para ir se aperfeiçoando com o tempo de acordo com o seu objetivo, que pode ser para defesa pessoal, manter a forma física, tornar-se um profissional da luta ou até mesmo competir como um atleta.
Para praticar uma arte marcial, são necessários alguns equipamentos como luvas, faixas, bucais e etc. Você pode encontrar todos esses acessórios aqui na Az de Espadas... Visite uma de nossas lojas ou visite nosso site e confira nossos produtos e promoções!

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